歯ぐきの健康維持に必要なこと

こんにちは。
春日部デンタルクリニックです。

皆さまの歯ぐきの色は、どのような色でしょうか？
虫歯には気を付けていても、歯ぐきの色や状態を気にしている方は少ないかもしれません。
今回は、歯ぐきのケアについてお話しします。

健康な歯ぐきとは？

歯ぐきには、体内に細菌が繁殖するのを防いで歯の組織を守る働きがあります。
健康的な歯ぐきは、歯と歯ぐきの間にすき間がなく、キュッと締まり薄いピンク色で、指先で触ると少し硬く感じるくらいの弾力があります。
歯と歯の間が三角形をしていれば、健康的な歯ぐきといえるでしょう。
また健康な歯ぐきには表面に細かなくぼみがあり、オレンジの皮のようなプツプツが見られます。
これは「スティップリング」と呼ばれ、歯ぐきの線維が歯槽骨にギュッとくっ付き、引っ張られることで生じるものです。

一方で、歯ぐきの色が紫や赤黒くなっている場合は、歯周病にかかっているかもしれません。
ブラッシングやフロスを使用したときに出血があれば、歯ぐきが弱っているサインです。
このような状態を放置しておくと歯周病が少しずつ進行して、最終的には歯が抜け落ちてしまいます。
「歯ぐきの色が変わった」「歯ぐきの腫れが気になる」「ブラッシングすると出血がある」などの気になる症状がある場合は、放置せずに歯科医院で診てもらうようにしましょう。

歯ぐきの健康を守るためには？

自宅での歯ぐきケアの方法をご紹介します。

大切な毎日の歯みがき

歯と歯ぐきの間に食べかすが残らないよう、丁寧にみがき、虫歯や歯周病を予防します。
強すぎない力でみがき、あわせてフロスも使うようにしましょう。
歯ぐきの状態が良くないと感じたら、抗炎症作用があり研磨剤を配合していない 「歯周病予防用歯みがき剤」の使用がオススメです。

歯ぐきマッサージも効果的

歯みがきの後に、歯ブラシや指で歯と歯ぐきの間をやさしくマッサージすることで血流が良くなり、免疫力アップが期待できます。
歯ブラシで行う場合は、歯と歯ぐきの境目にブラシを当てやさしく小刻みに震動させ、毛先が潰されて広がらない程度の力を意識してください。
指で行う場合は、人差し指の腹を使い奥歯から前歯に向かって円を描くようにクルクルとやさしく、上下で2分程度を目安にマッサージを行なってください。
歯ぐきを傷つけないように爪は短く切っておき、歯ぐきマッサージ用のジェルを使用するとよいでしょう。
喫煙やストレス、偏った食生活も歯ぐきに悪影響を与えるので、生活習慣を見直すことも大切です。

まとめ

歯ぐきは歯の健康を守るために重要な役割を担っています。
もしも歯ぐきの腫れ・出血・痛みなどの自覚症状がある場合は、重症化を防ぐためにも早めに歯科医院を受診することをオススメします。
当院では歯周病治療も行なっていますので、歯ぐきの腫れや色などのお悩みもお気軽にご相談ください。