こんにちは。春日部デンタルクリニックです。

突然ですが、皆さまはご自身の「口臭」が気になったことはありませんか？
「相手に不快な思いをさせていないかな…」と、不安を感じたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回は、気になる口臭の原因と、今日から始められる対策についてお話しします。

口臭の原因は「お口の中」にあり

口臭には体調不良や体の病気が関係していることもありますが、お口の中の汚れや、虫歯や歯周病といったお口のトラブルが主な原因です。
特に、口臭の大きな要因となるのは「舌苔（ぜったい）」です。舌苔とは、舌の表面に白く付着する汚れのことです。ここに細菌や食べかすがたまると、口臭の原因となる物質が発生します。

今日からできる2つの口臭対策

食事はよく噛む

舌を清潔に保つために大切なのが唾液です。唾液には、お口の中をきれいに保つ自浄作用があり、汚れや細菌を洗い流してくれます。食事の際によく噛んで食べることで唾液がたくさん分泌され、舌やお口の汚れを洗い流すことができます。

舌ブラシで舌のケア

舌ブラシを使って舌をケアすることも口臭予防に役立ちます。やわらかい舌ブラシや、舌清掃専用のクリーニングジェルを使い、舌の表面を優しくなでるようにして汚れを取り除くと効果的です。

口臭が気になる方は歯科医院へ

しっかり歯みがきをしても口臭が気になる場合は、虫歯や歯周病といったお口のトラブルが隠れている可能性があります。口臭でお悩みの方は、一度歯科医院を受診することをおすすめします。
当院では、虫歯や歯周病などのお口のトラブルを確認する定期検診やクリーニングを行なっています。口臭が気になる方は、お気軽にご相談ください。