こんにちは。春日部デンタルクリニックです。

9月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続いています。この時期、「なんだか疲れがとれない」「体がだるい」「食欲がない」と感じることはありませんか？
こうした症状は、夏の間にたまった疲れが一気に現れる「秋バテ」のサインかもしれません。秋バテは体だけでなく、お口の中にも悪影響を与えることがあります。

そこで今回は、夏の疲れによるお口への悪影響についてお話しします。

夏の疲れがお口に及ぼす悪影響

夏の間は、冷房による室内外の温度差や寝苦しさによる睡眠不足によって、自律神経が乱れたり、免疫力が低下しやすくなります。
また、汗を多くかくため、体内の水分が不足しがちです。その結果、お口の中の汚れを洗い流してくれる唾液の分泌が減り、お口の中が乾燥しやすくなります。

こんな症状があれば注意しましょう

お口が乾燥し、免疫力が低下すると、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。

• 口臭が強くなる
• 虫歯や歯周病が進行しやすくなる
• 歯ぐきが腫れたり、痛みが出たりする

お口のトラブルは、体からのSOSかもしれません

「最近、歯ぐきに違和感がある」「お口の中が乾燥している」といった変化は、体が疲れているサインかもしれません。
お口のトラブルを防ぐために、以下のポイントを意識してみましょう。

こまめに水分をとる

お口の中の潤いを保つことで、細菌が増えにくくなります。

体をしっかり休める

免疫力を高めるためには、十分な睡眠と栄養バランスのよい食事が大切です。

お口の環境を整えて、元気に秋を迎えましょう

夏の疲れをリセットするためには、しっかりと休息をとり、お口の中を清潔に保つことが大切です。
当院では、定期検診でお口の健康状態を確認しているほか、唾液の分泌を促してお口の乾燥を防ぐ「唾液腺マッサージ」の方法などもお伝えしています。「歯ぐきが痛い」「歯ぐきから血が出る」「お口が乾きやすい」など気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。